Vega(n) Food

Snel havermout ontbijt (vegan & glutenvrij) van Lima food

Havermout ontbijt (Express Porridge) Limafood

Een havermout ontbijt vind ik heerlijk, ik eet het dan ook meerdere keren per week. In de zomermaanden kies ik vaak voor overnight oats, maar in de winter ga ik liever voor een lekker warm ontbijtje. Het enige jammere is dat warme havermoutpap vaak wat meer tijd kost om klaar te maken. Ondanks dat ik iedere ochtend vroeg opsta, blijft het iedere dag haasten met een (jong) gezin. Hoe fijn is het dan als je een warme havermout ontbijt hebt dat ook nog eens supersnel klaar is? De Express Porridges van Lima zijn wat dat betreft echt ideaal. 

Havermout ontbijt van Lima food

Lima heeft onlangs nieuwe havermout ontbijtjes op de markt gebracht, genaamd Express Porridge. Deze ontbijtjes zijn verkrijgbaar in drie verschillende smaken. Ik heb zelf de smaken Superfruits en Matcha Spirulina getest, maar is ook nog een Omega 3 variant verkrijgbaar,

De havermout is gegarandeerd glutenvrij want ze worden gemaakt van haver die verbouwd wordt in een beschermde omgeving. Er is dus geen kans op kruisbesmetting. De Express Porridges van Lima zijn een belangrijke bron van volkoren granen, ze zijn biologisch, suikervrij en vegan en je kunt het klaarmaken zonder de pap eerst te koken. Je hoeft er alleen maar warme (plantaardige) melk toe te voegen en eventueel wat vers fruit. That’s it!

havermout ontbijt limafood

Gezond voor je lichaam

Wist je trouwens dat havermout héél gezond is voor je lichaam? Haver is rijk aan bèta-glucaan, een stofje dat helpt de bloedcholesterol te verlagen (bij een dagelijkse inname van 3g bèta-glucaan, in combinatie met een gezonde levensstijl). Met één portie Express porridge heb je al 35% van de dagelijkse benodigde hoeveelheid bèta-glucaan binnen. Ook is volkoren havermout rijk aan vezels en geeft het langdurig een verzadigd gevoel. Hierdoor ben je minder geneigd om veel tussendoortjes te snoepen en heb je geen last van een schommelend bloedsuikerspiegel. Bovendien is havermout rijk aan plantaardige eiwitten, ideaal dus om je proteïne level op peil te houden bij een vegetarisch of veganistisch dieet. Reken maar dat een havermout ontbijt een gezonde keuze is!



Lima Express Porridge Superfruits & Matcha Spirulina

Zoals ik al aangaf heb ik de Express Porridge in twee varianten getest, namelijk Superfruits en Matcha Spirulina. Superfruits bevat 11% fruit, bestaande uit  biologisch witte moerbeien, veenbessen, goji bessen, zure kersen en blauwe bessen. Matcha Spirulina bevat een 0,5 % aan -je raadt het al- spirulina- en matchapoeder. In het laatste geval kleur de havermoutpap subtiel groen.

Lima food geeft aan dat je voor één portie 70-100 ml warme plantaardige melk moet mengen met 35 gram express porridge. Heel eerlijk? Dit is voor mij te weinig. Ik neem dus gewoon een beetje extra ;-). Wel heb ik de indruk dat je bij dit product minder plantaardige melk nodig hebt dan bij ander havermout. Waar ik normaal 45-50 gram havermout bij zo’n 200ml melk hanteer, heb ik nu veel minder melk nodig. De porrigde heeft overigens een fijne korrel, maar dat moet ook wel, want anders is de pap niet snel klaar natuurlijk,

Lima express porridge

Lima Express Porridge heeft een zeer subtiele smaak. Je proeft de matcha en spirulina vrijwel niet. Wat mij betreft had de smaak wel iets meer aanwezig mogen zijn. Aan de andere kant: niet iedereen kan de smaak van spirulina waarderen, dus een subtiele keuze begrijp ik wel. Bij superfruits zie je wel stukjes fruit opwellen nadat je warme melk hebt toegevoegd, maar ook hierbij geldt dat het behoorlijk neutraal van smaak is. Een havermout ontbijt blijft natuurlijk het állerlekkerst met de toevoeging van vers fruit en een handje noten. Voeg dit daarom ook zeker toe voor een gezond en snel ontbijt!



Voordelen:
– Snel klaar, melk hoeft alleen op te warmen, niet te koken
– Gezond: rijk aan bèta-glucaan, vezels, eiwitten en vetarm
– Gegarandeerd glutenvrij
– Suikervrij en vrij van conserveringsmiddelen
– Van biologische herkomst
– Vegan

Adviesverkoopprijzen:
Matcha/Spirulina: 3,19
Superfruits: 3,99

Lima Express Porridge is exclusief verkrijgbaar bij de natuurvoedingswinkel. Check voor verkooppunten bij jou in de buurt de website van Limafood. 

Eet jij wel eens havermout als ontbijt?

Deze producten heb ik van een merk/bedrijf ter review ontvangen.

4 Comments

Ik schrijf op greenblush.nl over green beauty, duurzame lifestyle, gezondheid, vega(n) voeding en minimalisme.

Previous Post
27 februari 2018
Next Post
27 februari 2018

4 Comments

  • Mariëlle

    Ik ben geen porridge fan, maar gebruik wel altijd havermout in mijn smoothie. Dit is in ieder geval een gezond ontbijtje 🙂

  • Bianca

    Ja ik ben er gek op! Van dit merk heb ik ook 2 exemplaren ontvangen en heb net nog een bordje op met wat kaneel en aardbeien 🙂

    • Greenblush

      Ja het zijn heerlijke producten! Leuk dat jij er ook zo tevreden over bent 🙂

Leave a Reply

Instagram

  • Ben je op zoek naar duurzame cadeau inspiratie? De amandel giftset van @weledanl is het perfecte duurzame kerstcadeau 💚 . . . #weleda @weledanl #weledawinterproof #christmas #gift #present #xmas #xmastree #kerst #giftset #kerstmis #almond #amandel #greenbeauty #ecobeauty #crueltyfreebeauty #crueltyfree #greenblogger #bblogger #discoverunder5k #duurzaam #sustainable #organic #gekregen #weledaambassadeur #instabeauty #inspiration
  • Berry red, rose of nude, welke tint kies jij?De getinte lip balm van @weledanl beschermt en verzorgt je lippen én geeft een subtiel kleurtje! En ben je meteen winterproof 💚 . . . #weleda #weledaambassadeur #weledawinterproof #vegan #vegancosmetics #veganbeauty #crueltyfree #crueltyfreebeauty #dierproefvrij #greenblogger #dutchblogger #greenlifestyle #vegansofig #ecobeauty #naturalbeauty #organic #cleanbeauty #cleanlifestyle #conscious #consciouslifestyle #gekregen #discoverunder10k #bbloggers #flatlay #instabeauty #instadaily #picoftheday
  • 💚 the colours 🍁🍂🌱🍃 . . . #herfst #autumn #fall #leafs #colours #colors #garden #view #nature #walk #hike #littlehouse #holland #greenblogger #dutchblogger #discoverunder5k
  • Bij mij op het werk is het momenteel topdrukte. Niet erg, maar wel veel rennen en vliegen dus. 's avonds een voetenbadje met @weledanl Zilverspar verkwikkingsbad doet wonderen! Niet alleen fijn bij vermoeide voeten, maar het verfrist ook je mind. De opwekkende geur is overigens ook fijn bij verkoudheid 💚 . . . #weleda #geurenvanweleda #weledaambassadeur #bath #pine #crueltyfree #zen #relax #wellness #wellnessmoment #loveit #greenblogger #greenlifestyle #picoftheday #instadaily #discoverunder5k #eco #ecobeauty #cleanbeauty #conscious #gekregen
  • WINACTIE 💚 Ben je op zoek naar een fijne, milde en natuurlijke deodorant? Dan kan ik de deocrème van @theohmcollection van harte aanbevelen! Lees mijn review in #linkinbio en maak kans op een setje bestaande uit twee geuren! . . #winactie #theohmcollection #natural #deodorant #bbloggers #greenbeauty #ecobeauty #naturalbeauty #scents #discoverunder5k #flatlay #crueltyfree #crueltyfreebeauty #fresh #ohm #zen #greenlifestyle #greenblogger #conscious #cleanbeauty #clean
  • Bekende geuren van @weledanl, in (bijna) alle kleuren van de 🌈! De Lavendel en Arnica douchecrèmes zijn mijn favoriet! Lavendel vind ik fijn na een drukke werkdag, het is een heerlijke, ontspannende geur. En Arnica gebruik ik graag 's morgens of na het sporten. Deze geur is kruidig, fris en activerend. Verder zie je nog Rozen douchecrème, granaatappel bodyolie, duindoorn douchecrème, citroen deo en zilverspar badmelk. Oh en een handig herbruikbaar tasje! Wat is jouw favoriete geur? . . . #geurenvanweleda #weledaambassadeur #weleda #vegan #crueltyfree #scents #natural #greenbeauty #ecobeauty #natrue #naturalbeauty #veganbeauty #bath #bblogger #beautyblog #greenblogger #gekregen #dutchblogger #discoverunder5k #natrue

Follow Me!