Vega(n) Food

Lekker en gezond ontbijten met Linwoods breakfast boost

linwoods breakfast boost

Ik voeg regelmatig een lepeltje gebroken lijnzaad toe aan mijn ontbijt. Lijnzaad is namelijk supergezond, het heeft namelijk vele gezondheidsvoordelen. Maar ja, om nou te zeggen dat lijnzaad nou echt lekker is? Hmm niet echt, het is vrij saai en smakeloos. Onlangs maakte ik kennis met Linwoods breakfast boost. Dit is lijnzaad, maar dan verrassend lekker. En bovendien nΓ³g gezonder!

Wat maakt lijnzaad zo gezond?

Lijnzaad wordt als een superfood beschouwd. Nu heb ik een beetje een haat/liefde verhouding met de term ‘superfood’. Ten slotte is de doodgewone eigenheimer ook een gezond voedingsmiddel. Maar goed, lijnzaad is gezond om de volgende redenen:

  • Het is rijk aan vitamine B1 en B2, belangrijk voor de energievoorziening van het lichaam en voor het zenuwstelsel
  • Het bevat veel mineralen, waaronder calcium, kalium, magnesium en zink. Goed voor o.a. je botten en spieren.
  • En het is rijk aan omega 3. Het bevat ALA, dat in je lichaam omgezet wordt tot EPA en DHA. Deze vetzuren zijn onder andere goed voor het hart, je huid en hebben een ontstekingsremmende werking.
  • Toch wordt lijnzaad vooral gebruikt vanwege de vezels. Vezels zijn belangrijk voor een goede darmwerking. Met andere woorden; je kunt er beter van poepen πŸ˜‰

Breakfast boost van Linwoods

Linwoods heeft diverse biologische lijnzaadmixen ontwikkeld, de zogenaamde ‘Breakfast boosts’, die je als gezonde aanvulling op je havermout, granola, yoghurt of smoothie kunt gebruiken. Het enige wat je hoeft te doen is een eetlepel aan je ontbijtje toe te voegen. Er zijn drie varianten:

  • Een variant met bioculturen en vitamine D
  • Eentje met cacao en moerbeien
  • En een variant met chiazaad, appel en kaneel.

Alle Linwoods Breakfast Boosts zijn glutenvrij, vegan (behalve die met vitamine D, die is vegetarisch) en bevatten geen toegevoegde suikers.

 

linwoods breakfast boost

Zelf vind ik het heerlijk om een eetlepel aan mijn yoghurt ofΒ havermout toe te voegen. Mijn favoriete smaak is die met appel en kaneel! Serieus, het smaakt net naar een appeltaartje πŸ™‚ Maar ook de andere smaken zijn absoluut de moeite waard. Zeker als je een druk leven leidt (zoals hier met fulltime baan en gezin), heb je geen tijd om ‘s morgens uitgebreid in de keuken te staan. Dan ben je toch al blij als je snel iets gezonds kunt eten.

Linwoods Breakfast Boost is o.a. verkrijgbaar bij Albert Heijn, maar ook bij Jumbo en Kruidvat. Prijzen variΓ«ren van 2.99 tot 4.10 euro voor 180 gram.Β 

Gebruik jij wel eens lijnzaad?

Deze producten heb ik ter review ontvangen.

Previous Post
21 januari 2019
Next Post
21 januari 2019

5 Comments

  • MariΓ«lle

    Oeeh heerlijk! Ik gebruik ook graag lijnzaad πŸ™‚

  • Ivon

    Ik doe iedere ochtend een lepeltje lijnzaad in mijn havermout met melk. De smaak is niet echt geweldig inderdaad haha. Maar ik zal zeker eens in de schappen kijken naar deze variant! Thanks voor de tip!

  • Jessica J.

    Met appel en kaneel? Klinkt heerlijk! Ik moet dringend wat gezonder en vooral voedzamer ontbijten. Op een doordeweekse dag eet ik een kwak sojayoghurt met wat diepvriesfruit, maar echt vullend is dat natuurlijk niet. Ik ga eens kijken of ik deze in BelgiΓ« ook kan vinden. πŸ™‚

    • Greenblush

      Dat is een goeie, ik zie ze zo snel niet op Belgische websites staan. ik hoop dat ze wel ergens verkrijgbaar zijn!

Leave a Reply

Instagram

  • Sint gaat op 5 december aan alle kinderen cadeautjes uitdelen, maar kan helaas niet aan iedereen bloed weggeven, terwijl dat juist zo hard nodig is. Daarom steun ik Sanquin en heb ik mij aangemeld als bloeddonor ❀ Overweeg jij ook bloeddonor te worden? Meld je dan aan via de website van #sintzoektje (zie #linkinbio) #sinthierbenik #sanquin #bloeddonor #bloedgeven #bloedbank #bloedgevendoetleven #sinterklaas #geven #redeenleven #collab
  • Ik maakte van de week deze lasagne en oeh, hij smaakte erg goed! In plaats van 'gewone' lasagne heb ik pompoenlasagne gebruikt. Dit zijn in feite dunne plakjes pompoen, maar het werkt erg goed als vervanger. Lekker met spinazie en kaas, bijvoorbeeld ricotta! Als saus heb ik Verspil-me-nietjes pastabasis met 96% groente gebruikt. Dit een saus op basis van minder perfecte groente, maar die uiteraard net zo lekker smaken. Met het Verspil-me-nietjes concept wil supermarkt Lidl voedselverspilling tegengaan Γ©n kunnen wij een gezonde maaltijd op tafel zetten πŸŒπŸ’š Het recept vind je via #linkinbio! #pastabasis #verspilmenietje #makkelijkgezondemaaltijd #verspillingsvrij #snellepasta #pumpkin #lasagne #lowcarb #vega #vegetarian #recipe #instafood #foodpic #dinner #recept #healthymeal #healthyfood #koolhydraatarm #pompoenlasagne #pompoen #collab #comfortfood
  • 😍😍😍 @woocares scented candles, room sprays and diffusers πŸ’š#linkinbio #woocares #worldsofopportunities #amsterdam #review #scent #candle #homescents #tranquility #gift #christmas #present #gekregen #greenblogger #homedecor #scentedcandles #sustainable #discoverunder5k #instadaily #picoftheday #candles #diffuser #roomspiration #roomspray #handmade #loveit #musthave
  • ❀️ the vibe of Berlin. The people here are awesome and we really had a great time. Too bad it's time to go home now, though  I can't wait to see my family again 😘#berlin #berlijn #friends #citytrip #instatravel #travel #berlinwall #berlinwallart #goodvibes #art #eastsidegallery #discoverunder5k #city #deutschland
  • Berliner Mauer East Side Gallery#berlin #berlijn #berlinwallart #eastsidegallery #holiday #art #graffiti #berlijnsemuur #deutschland #germany #discoverunder5k #instatravel #citytrip #travel #instadaily #picoftheday
  • πŸ’šπŸ’šπŸ’š Zero Waste products @hollandandbarrett_nl . . #linkinbio #zerowaste #zerowastebeauty #zerowasteweek #hollandandbarrett #plasticfree #beauty #greenlifestyle #nowaste #plasticsoup #greenblogger #ecobeauty #greenshopping #sustainable #duurzaam #greenbeauty #beautykitchen #gekregen #musthave #loveit #discoverunder5k

Follow Me!