Health

Tips tegen keelpijn – overleef het najaar met deze 10 tips

tips tegen keelpijn

De ‘R’ is weer in de maand en dit betekent vaak dat gezondheidskwaaltjes de kop op kunnen steken. Keelpijn is zo’n kwaal. Het is onschuldig, maar zó ontzettend vervelend! Ik deel mijn 10 tips tegen keelpijn, zodat je er hopelijk snel weer vanaf bent!

10 Tips tegen keelpijn

Een pijnlijke, branderige keel, last van slijm, moeite met slikken en een hese stem, we hebben er allemaal wel eens last van. Praten doe je liever niet. Vaak valt dit samen met verkoudheid, maar ook koorts kan het gevolg zijn. Keelpijn ontstaat meestal door virussen, maar ook een bacteriële infectie of een allergie kan keelpijn veroorzaken. Ik deel mijn 10 tips tegen keelpijn.

1 Drink kruidenthee

Veel kruiden en specerijen hebben een ontsmettende en keelverzachtende werking. Maak een kopje thee voor jezelf klaar en voeg hier kruiden als munt, gember en steranijs, salie, zoethout, een kaneelstokje, kamille of kardemom aan toe (gebruik overigens niet alles tegelijk). Drink de thee niet te heet en voeg eventueel een beetje honing aan de thee toe. Honing legt een verzachtend laagje in de keel en vermindert het hoesten.

2 Gebruik cayennepeper

Cayennepeper bevat capsaïcine, een natuurlijke stof met een pijnstillende werking. Bovendien is het rijk aan vitamine C. Voeg een beetje cayennepeper toe aan een glas water, eventueel met een scheutje citroensap en honing. Wist je dat er overigens ook neussprays met capsaïcine bestaan? In feite spray je peper in je neus, maar het helpt ontzettend goed tegen een loopneus en bij chronische verkoudheid en het is niet verslavend!

3 IJs, ijsjes en nog meer ijs

Je zou denken dat je ijsjes alleen in de zomer kunt eten, maar je hebt nu een goed excuus, want waterijsjes en ijsblokjes hebben een verkoelende werking. Ze verminderen de zwelling van de keel, waardoor de pijn tijdelijk verdoofd wordt. Veel water drinken is overigens ook een goede manier om keelpijn tegen te gaan.

4 Ga lekker gorgelen

Deze tip kennen we allemaal wel denk ik. Niet voor niks, want het werkt goed! Doe een halve theelepel zout in een glas lauw water, even doorroeren en gorgelen maar! Doe dit een aantal keer per dag. Zout water helpt de zwelling van de slijmvliezen tegen te gaan, waardoor irritatie verminderd wordt.

5 Stomen (wanneer je daarnaast ook verkouden bent)

Stomen helpt om de luchtwegen vrij te maken en zorgt ervoor dat slijm loskomt. Voeg wat eucalyptusolie of menthol toe voor extra effect. Bijkomend voordeel is dat stomen ook meteen een dieptereiniging voor je gezicht geeft. Kook wat water, giet dit in een teiltje en hang er vijf minuten boven, afgedekt met een handdoek.

6 Drink vlierbessensap voor een weerstandsboost

Vorig jaar ontdekte ik vlierbessensap en echt, dit is ideaal! Vlierbessensap is rijk aan aan vitamine C en geeft een flinke boost aan je immuunsysteem. Doordat het sap een stroperige textuur heeft is het daarnaast ook keelverzachtend.

7 Rust goed uit & relax

Keelpijn is over het algemeen nou niet iets waarvoor je je ziek gaat melden, maar het kan zeker geen kwaad om, waar mogelijk, meer rust te nemen. Zeg daarom onnodige afspraken af, trek lekker je onesie aan, ga voor lekker warme sokken, of ga met een dekentje op de bank. Zet je smartphone uit en lees eindelijk dat boek dat je al eeuwen wilt lezen. Of doe een dutje tussendoor en ga vroeg naar bed. Wedden dat jij je snel weer beter voelt?

8 Draag een compres om je hals

Bij keelpijn kun je ook goed een koude, natte theedoek om je hals dragen, Doe er een dikke sjaal omheen en ga zo slapen. Nee, dat ligt niet lekker, maar het helpt wel tegen keelpijn.

9 Kauw op verse peterselie

De stengels van peterselie bevatten bepaalde sappen die keelpijn helpen verminderen. Wanneer je op verse peterselie kauwt komen deze samen vrij. Een rauwe ui  of een teentje knoflook helpen overigens ook, maar dat is misschien iets teveel van het goede.

10 Vraag het de specialist; gebruik de handige AR app van Trachitol

Mocht je na al deze tips tóch liever een geneesmiddel tegen keelpijn willen gebruiken dan heb ik nog een handige tip voor je. Want misschien heb je nog wel bepaalde vragen, of wil je nog wat belangrijke informatie weten. Sowieso is het belangrijk om informatie te weten, want in sommige gevallen is het toch verstandig om naar de huisarts te gaan. Indien je al een geneesmiddel zoals Trachitol al in huis hebt, is het goed om te weten dat zij een Augmented Reality app ontwikkeld hebben.

trachitol keelpijn app

Wanneer je de verpakking scant, komt de specialist van Trachitol tot leven waar je al je vragen aan kunt stellen. De specialist geeft je allerlei tips tegen keelpijn, raadt aan wanneer je beter naar de huisarts kunt gaan én je kan de bijsluiter nog eens nalezen. Super handig! De augmented reality app van Trachitol is gratis te downloaden.

Trachitol is verkrijgbaar bij apotheek, drogist en supermarkt. Trachitol is een geneesmiddel. Lees voor gebruik de bijsluiter.

Heb jij nog ultieme tips tegen keelpijn?

Dit artikel is geschreven in samenwerking met Trachitol, met dank van de specialist via de AR-app.

(afbeelding via Pixabay)

6 Comments

Ik schrijf op greenblush.nl over green beauty, duurzame lifestyle, gezondheid, vega(n) voeding en minimalisme.

Previous Post
21 september 2017
Next Post
21 september 2017

6 Comments

  • Josephine - My inner Victorian

    Bedankt voor de goede tips, vooral die met kruiden en specerijen spreken me erg aan. Ik heb zelf nog steranijs in huis die ik niet zo vaak gebruikt heb. Ik zou bijna zitten gaan wachten op een zere keel om het effect eens te testen. 🙂

    Zelf heb ik het idee dat Echineaforte druppels goed helpen. Dit is een homeopathisch middel. En verder maak ik net als jij wel eens een ‘thee’mengsel met gember, citroen en honing. En het is nog lekker ook!

  • Eva

    Genoeg slapen, geen melkproducten (geeft slijm en opgezette klieren) en zo min mogelijk suiker. Als je daarbij ook nog goed eet, dan herstelt alles veel sneller. En heb je geen trachitol nodig. 🙂

  • bychristiana

    Fijne tips, ik loop ook al de hele week met keelpijn, ZO vervelend. Ik voel me verder niet heel ziek, maar dit sukkelt maar door. Een paar van jouw tips heb ik ook al geprobeerd, maar helaas tot nog toe zonder succes:-(

  • Forever38.com (Vera)

    Ik zweer bij thee met een uitgeperste citroen en wat honing, vlak voor het slapen gaan. Ik probeer Trachitol/Strepsils en andere geneesmiddelen zoveel mogelijk te beperken.

  • Evelyne

    Goede tips! Zelf heb ik niet veel last van keelpijn, maar wanneer ik last heb neem ik een Medico en meestal gaat het na 1x nemen al veel beter.

  • Henny

    Zelf neem ik zodra de R in de maand is, 2 echinaforce tabletten tegen extra weerstand,na het tandenpoetsen 2 tabletten laten
    smelten in de mond , en slapen maar. een evaring van zeker 20 jaar.

Leave a Reply

Instagram

  • Love this Raw Inventions Beauty Kit grom @beautykitchen! With this set you can create your very own natural beauty products like body scrub, Hair mask, face wash and body cream very easily! . Vind jij het ook zo leuk om zelf beauty producten te maken? Met de Raw Inventions set van Beauty Kitchen maak jij eenvoudig je eigen 100% natuurlijke DIY beauty producten thuis! Zie mijn review #linkinbio 😍 . #beautykitchen #rawinventions #diy #beauty #bbloggers #greenblogger #naturalbeauty #loveit #musthave #gekregen #sample #review #blog #picoftheday #instadaily #beautyproducts
  • At times it's quite hard to find a good working all natural deodorant. But I have to admit @saltoftheearthdeodorant does it's job very well! I love the scent of Rock Chick (with 🍓!) and the fact the products are vegan and cruelty free. You can read my full review on my website (in Dutch), see #linkinbio. What's your favourite natural deodorant? . Het is soms best lastig om een goedwerkende natuurlijke deodorant te vinden. De deodorant van Salt of the Earth werkt prettig en ik hoor regelmatig van anderen dat ze niets anders meer willen gebruiken. Wat is jouw favoriete deodorant? . . #deodorant #saltoftheearth #beauty #review #bblogger #minerals #natural #crueltyfree #vegan #veganbeauty #naturalbeauty #crueltyfreebeauty #greenblogger #beautyblogger #dutchblogger #scent
  • Lekker uitgewaaid op de pier van Wijk aan Zee, het was heerlijk weer! We zagen zelfs nog een zeehond zwemmen (maar die ging hier net een kopje onder 😄). Hoe was jullie dag? . . #weekend #familytime #wetime #beach #wijkaanzee #zeehond #seal #saturday #sea #loveit #picoftheday #instadaily
  • Zoooo, dat was een lange afwezigheid! Ik had even een social media break nodig. Maar inmiddels is er een hoop gebeurd! Zo ben ik afgelopen maandag geopereerd en de operatie is gelukkig voorspoedig verlopen. Vandaag op controle bij de oogarts geweest en dat zag er ook allemaal prima uit. Van mijn collega's kreeg ik een fruitmand opgestuurd, lief hè?  Zo moet het herstel helemaal goedkomen! 💚 #fruit #fruitbasket #health #recovery #surgery #eyesurgery #vegan #veganfood #healthyfood #food #wholefoods #fruits #plantbased #healthylife #greenblogger
  • Beetje gekke en hectische tijden nu. Niet alleen vanwege de feestdagen, maar over een weekje mag ik een andere achternaam dragen én hebben we (als het goed is) een auto gekocht. Ok, dat laatste is niet heel duurzaam, maar aangezien we inmiddels al 2x zo oud zijn als de rijgerechtigde leeftijd, hebben we inmiddels hopelijk wel wat karmapunten verdiend. Het lijkt mij ook heel fijn om een keer 'gewoon' met het gezin op vakantie te kunnen gaan :-) En oh ja, over een maandje word ik eindelijk geopereerd, na een wachttijd van 1,5 jaar. Over veranderingen gesproken! 2018 wordt een topjaar 💚 Staan bij jullie nog (grote) veranderingen op de planning? #2018 #changes #newyear #goals #newlife #happiness #happylife #positive #positivevibes #selfie
  • Ahhh, zo fijn! Ik had nog een kortingscode van @treatwellnl in huis en heb hier dankbaar gebruik van gemaakt door vanmorgen een bezoekje aan de schoonheidsspecialiste te brengen. Ik kreeg een gezichtsbehandeling met hotstone massage en aromatherapie, heerlijk! Ik voel me nu helemaal ontspannen, moet ik vaker doen! 😊 Ga jij wel eens naar de schoonheidsspecialist? . . . #beauty #bblogger #schoonheidsspecialiste #chi #aromatherapy #massage #wellness #gekregen #treatwell #skincare #hotstone #naturalbeauty #greenblogger #zen

Follow Me!