Health

Tips tegen keelpijn – overleef het najaar met deze 10 tips

tips tegen keelpijn

De ‘R’ is weer in de maand en dit betekent vaak dat gezondheidskwaaltjes de kop op kunnen steken. Keelpijn is zo’n kwaal. Het is onschuldig, maar zó ontzettend vervelend! Ik deel mijn 10 tips tegen keelpijn, zodat je er hopelijk snel weer vanaf bent!

10 Tips tegen keelpijn

Een pijnlijke, branderige keel, last van slijm, moeite met slikken en een hese stem, we hebben er allemaal wel eens last van. Praten doe je liever niet. Vaak valt dit samen met verkoudheid, maar ook koorts kan het gevolg zijn. Keelpijn ontstaat meestal door virussen, maar ook een bacteriële infectie of een allergie kan keelpijn veroorzaken. Ik deel mijn 10 tips tegen keelpijn.

1 Drink kruidenthee

Veel kruiden en specerijen hebben een ontsmettende en keelverzachtende werking. Maak een kopje thee voor jezelf klaar en voeg hier kruiden als munt, gember en steranijs, salie, zoethout, een kaneelstokje, kamille of kardemom aan toe (gebruik overigens niet alles tegelijk). Drink de thee niet te heet en voeg eventueel een beetje honing aan de thee toe. Honing legt een verzachtend laagje in de keel en vermindert het hoesten.

2 Gebruik cayennepeper

Cayennepeper bevat capsaïcine, een natuurlijke stof met een pijnstillende werking. Bovendien is het rijk aan vitamine C. Voeg een beetje cayennepeper toe aan een glas water, eventueel met een scheutje citroensap en honing. Wist je dat er overigens ook neussprays met capsaïcine bestaan? In feite spray je peper in je neus, maar het helpt ontzettend goed tegen een loopneus en bij chronische verkoudheid en het is niet verslavend!

3 IJs, ijsjes en nog meer ijs

Je zou denken dat je ijsjes alleen in de zomer kunt eten, maar je hebt nu een goed excuus, want waterijsjes en ijsblokjes hebben een verkoelende werking. Ze verminderen de zwelling van de keel, waardoor de pijn tijdelijk verdoofd wordt. Veel water drinken is overigens ook een goede manier om keelpijn tegen te gaan.

4 Ga lekker gorgelen

Deze tip kennen we allemaal wel denk ik. Niet voor niks, want het werkt goed! Doe een halve theelepel zout in een glas lauw water, even doorroeren en gorgelen maar! Doe dit een aantal keer per dag. Zout water helpt de zwelling van de slijmvliezen tegen te gaan, waardoor irritatie verminderd wordt.

5 Stomen (wanneer je daarnaast ook verkouden bent)

Stomen helpt om de luchtwegen vrij te maken en zorgt ervoor dat slijm loskomt. Voeg wat eucalyptusolie of menthol toe voor extra effect. Bijkomend voordeel is dat stomen ook meteen een dieptereiniging voor je gezicht geeft. Kook wat water, giet dit in een teiltje en hang er vijf minuten boven, afgedekt met een handdoek.

6 Drink vlierbessensap voor een weerstandsboost

Vorig jaar ontdekte ik vlierbessensap en echt, dit is ideaal! Vlierbessensap is rijk aan aan vitamine C en geeft een flinke boost aan je immuunsysteem. Doordat het sap een stroperige textuur heeft is het daarnaast ook keelverzachtend.

7 Rust goed uit & relax

Keelpijn is over het algemeen nou niet iets waarvoor je je ziek gaat melden, maar het kan zeker geen kwaad om, waar mogelijk, meer rust te nemen. Zeg daarom onnodige afspraken af, trek lekker je onesie aan, ga voor lekker warme sokken, of ga met een dekentje op de bank. Zet je smartphone uit en lees eindelijk dat boek dat je al eeuwen wilt lezen. Of doe een dutje tussendoor en ga vroeg naar bed. Wedden dat jij je snel weer beter voelt?

8 Draag een compres om je hals

Bij keelpijn kun je ook goed een koude, natte theedoek om je hals dragen, Doe er een dikke sjaal omheen en ga zo slapen. Nee, dat ligt niet lekker, maar het helpt wel tegen keelpijn.

9 Kauw op verse peterselie

De stengels van peterselie bevatten bepaalde sappen die keelpijn helpen verminderen. Wanneer je op verse peterselie kauwt komen deze samen vrij. Een rauwe ui  of een teentje knoflook helpen overigens ook, maar dat is misschien iets teveel van het goede.

10 Vraag het de specialist; gebruik de handige AR app van Trachitol

Mocht je na al deze tips tóch liever een geneesmiddel tegen keelpijn willen gebruiken dan heb ik nog een handige tip voor je. Want misschien heb je nog wel bepaalde vragen, of wil je nog wat belangrijke informatie weten. Sowieso is het belangrijk om informatie te weten, want in sommige gevallen is het toch verstandig om naar de huisarts te gaan. Indien je al een geneesmiddel zoals Trachitol al in huis hebt, is het goed om te weten dat zij een Augmented Reality app ontwikkeld hebben.

trachitol keelpijn app

Wanneer je de verpakking scant, komt de specialist van Trachitol tot leven waar je al je vragen aan kunt stellen. De specialist geeft je allerlei tips tegen keelpijn, raadt aan wanneer je beter naar de huisarts kunt gaan én je kan de bijsluiter nog eens nalezen. Super handig! De augmented reality app van Trachitol is gratis te downloaden.

Trachitol is verkrijgbaar bij apotheek, drogist en supermarkt. Trachitol is een geneesmiddel. Lees voor gebruik de bijsluiter.

Heb jij nog ultieme tips tegen keelpijn?

Dit artikel is geschreven in samenwerking met Trachitol, met dank van de specialist via de AR-app.

(afbeelding via Pixabay)

6 Comments

Ik schrijf op greenblush.nl over green beauty, duurzame lifestyle, gezondheid, vega(n) voeding en minimalisme.

Previous Post
21 september 2017
Next Post
21 september 2017

6 Comments

  • Josephine - My inner Victorian

    Bedankt voor de goede tips, vooral die met kruiden en specerijen spreken me erg aan. Ik heb zelf nog steranijs in huis die ik niet zo vaak gebruikt heb. Ik zou bijna zitten gaan wachten op een zere keel om het effect eens te testen. 🙂

    Zelf heb ik het idee dat Echineaforte druppels goed helpen. Dit is een homeopathisch middel. En verder maak ik net als jij wel eens een ‘thee’mengsel met gember, citroen en honing. En het is nog lekker ook!

  • Eva

    Genoeg slapen, geen melkproducten (geeft slijm en opgezette klieren) en zo min mogelijk suiker. Als je daarbij ook nog goed eet, dan herstelt alles veel sneller. En heb je geen trachitol nodig. 🙂

  • bychristiana

    Fijne tips, ik loop ook al de hele week met keelpijn, ZO vervelend. Ik voel me verder niet heel ziek, maar dit sukkelt maar door. Een paar van jouw tips heb ik ook al geprobeerd, maar helaas tot nog toe zonder succes:-(

  • Forever38.com (Vera)

    Ik zweer bij thee met een uitgeperste citroen en wat honing, vlak voor het slapen gaan. Ik probeer Trachitol/Strepsils en andere geneesmiddelen zoveel mogelijk te beperken.

  • Evelyne

    Goede tips! Zelf heb ik niet veel last van keelpijn, maar wanneer ik last heb neem ik een Medico en meestal gaat het na 1x nemen al veel beter.

  • Henny

    Zelf neem ik zodra de R in de maand is, 2 echinaforce tabletten tegen extra weerstand,na het tandenpoetsen 2 tabletten laten
    smelten in de mond , en slapen maar. een evaring van zeker 20 jaar.

Leave a Reply

Instagram

  • Afvallen is één ding, op gewicht blijven is een ander verhaal. De meeste dieetboeken gaan vooral over voeding, maar de psychologische oorzaken van overgewicht zijn hierbij vaak onderbelicht. Iedereen heeft zo zijn triggers en valkuilen en zolang je hier niet bewust van bent verval je snel in oude gewoontes. Het boek @nooitmeeraankomen geeft veel info, tips en handvatten om blijvend af te vallen en  een jojo-effect te voorkomen. Lees mijn review via #linkinbio 💚 . .#nooitmeeraankomen #weightloss #weightlossjourney #review #diet # @afslankstudiosupershape #mindset #goals #weightlosstransformation #weightlossmotivation #selfcare #2019goals #selflove #mindfullness #shape
  • Lunch! Fritatta met restjes groente. Gezond én lekker! Ik neem dit ook wel eens mee naar het werk 😊 . #lunch #whatieatinaday #veggies #vega #vegetarian #fritatta #food #healthyfood #lowcarb #zerowaste #health #healthyfood #mealprep #weightloss #weightlossjourney #foodpic
  • Bye bye droge winterhuid ❄⛄🌧 Vandaag kan je nog meedoen aan de #winactie van @weledanl, zie mijn vorige #weleda post! #weledaambassadeur #wateetjehuidvandaag #organic #skinfood #bodybutter #greenblogger #greenbeauty #greenlifestyle #beauty #beautyproducts #bblogger #dutchblogger #discoverunder5k #gekregen #giveaway #winacties
  • ⭐ WINACTIE ⭐I 💚 de nieuwe Skin Food producten van @weledanl! Skin Food creme is een multifunctioneel product voor gezicht én lichaam en perfect om een droge/schrale winterhuid voeding te geven en bestaat al sinds 1926. Nieuw zijn de Skin Food body butter (mijn favoriet!), lippenbalsem en Skin Food light creme. Ben je benieuwd naar deze producten? Je maakt kans om ze te winnen! Wat moet je hiervoor doen? . Deel in de comments hieronder jouw huidverzorgingtips tegen een droge winterhuid. Let op: meedoen kan t/m morgenavond 21.00 uur! . . #wateetjehuidvandaag #weleda #weledaambassadeur #skincare #winter #skinfood #winteressentials #loveit #greenbeauty #greenblogger #ecobeauty #flatlay #beauty #bblogger #winactie #giveaway #gekregen
  • *M I N I - R E V I E W*De afgelopen weken testte ik een aantal natuurlijke verzorgingsproducten van @urtekram, namelijk een shampoo, conditioner, douchegel en bodylotion uit de Nordic Birch lijn. . Birch (= berkenblad) heeft een mild reinigende werking, maar werkt ook  kalmerend en heeft vochtherstellende eigenschappen voor huid en haar. . Wat ik van de producten vind? . * de shampoo en douchegel schuimen ontzettend goed! * de shampoo is helemaal top! Reinigt goed, geeft lekker veel volume aan mijn haar. * De conditioner is niet te zwaar, dit vind ik erg prettig, anders wordt mijn haar zo slap. Geen last van dus en de puntjes voelen goed gehydrateerd aan. * De bodylotion is vrij licht en trekt vlot in. Niet voedend genoeg voor extreem droge winter huidjes, maar voor de normale huid prima. * De producten hebben een neutrale geur: persoonlijk had de geur voor mij iets sterker mogen zijn, maar hey, als je niet van sterke geuren houdt is het denk ik echt wat voor jou! . 💯% natuurlijk, biologisch, met leaping bunny logo en vegan logo ⭐⭐⭐⭐ . . . #vegan #urtekram #hair #body #haircare #nordic #danish #organic #birch #bodycare #bbloggers #beauty #greenblogger #dutchblogger #discoverunder5k #eco #greenlifestyle #natural #review #pink #ecolifestyle #flatlay #beautyproducts #gekregen
  • Ben je op zoek naar duurzame cadeau inspiratie? De amandel giftset van @weledanl is het perfecte duurzame kerstcadeau 💚 . . . #weleda @weledanl #weledawinterproof #christmas #gift #present #xmas #xmastree #kerst #giftset #kerstmis #almond #amandel #greenbeauty #ecobeauty #crueltyfreebeauty #crueltyfree #greenblogger #bblogger #discoverunder5k #duurzaam #sustainable #organic #gekregen #weledaambassadeur #instabeauty #inspiration

Follow Me!