Health

Tips tegen keelpijn – overleef het najaar met deze 10 tips

tips tegen keelpijn

De ‘R’ is weer in de maand en dit betekent vaak dat gezondheidskwaaltjes de kop op kunnen steken. Keelpijn is zo’n kwaal. Het is onschuldig, maar zó ontzettend vervelend! Ik deel mijn 10 tips tegen keelpijn, zodat je er hopelijk snel weer vanaf bent!

10 Tips tegen keelpijn

Een pijnlijke, branderige keel, last van slijm, moeite met slikken en een hese stem, we hebben er allemaal wel eens last van. Praten doe je liever niet. Vaak valt dit samen met verkoudheid, maar ook koorts kan het gevolg zijn. Keelpijn ontstaat meestal door virussen, maar ook een bacteriële infectie of een allergie kan keelpijn veroorzaken. Ik deel mijn 10 tips tegen keelpijn.

1 Drink kruidenthee

Veel kruiden en specerijen hebben een ontsmettende en keelverzachtende werking. Maak een kopje thee voor jezelf klaar en voeg hier kruiden als munt, gember en steranijs, salie, zoethout, een kaneelstokje, kamille of kardemom aan toe (gebruik overigens niet alles tegelijk). Drink de thee niet te heet en voeg eventueel een beetje honing aan de thee toe. Honing legt een verzachtend laagje in de keel en vermindert het hoesten.

2 Gebruik cayennepeper

Cayennepeper bevat capsaïcine, een natuurlijke stof met een pijnstillende werking. Bovendien is het rijk aan vitamine C. Voeg een beetje cayennepeper toe aan een glas water, eventueel met een scheutje citroensap en honing. Wist je dat er overigens ook neussprays met capsaïcine bestaan? In feite spray je peper in je neus, maar het helpt ontzettend goed tegen een loopneus en bij chronische verkoudheid en het is niet verslavend!

3 IJs, ijsjes en nog meer ijs

Je zou denken dat je ijsjes alleen in de zomer kunt eten, maar je hebt nu een goed excuus, want waterijsjes en ijsblokjes hebben een verkoelende werking. Ze verminderen de zwelling van de keel, waardoor de pijn tijdelijk verdoofd wordt. Veel water drinken is overigens ook een goede manier om keelpijn tegen te gaan.

4 Ga lekker gorgelen

Deze tip kennen we allemaal wel denk ik. Niet voor niks, want het werkt goed! Doe een halve theelepel zout in een glas lauw water, even doorroeren en gorgelen maar! Doe dit een aantal keer per dag. Zout water helpt de zwelling van de slijmvliezen tegen te gaan, waardoor irritatie verminderd wordt.

5 Stomen (wanneer je daarnaast ook verkouden bent)

Stomen helpt om de luchtwegen vrij te maken en zorgt ervoor dat slijm loskomt. Voeg wat eucalyptusolie of menthol toe voor extra effect. Bijkomend voordeel is dat stomen ook meteen een dieptereiniging voor je gezicht geeft. Kook wat water, giet dit in een teiltje en hang er vijf minuten boven, afgedekt met een handdoek.

6 Drink vlierbessensap voor een weerstandsboost

Vorig jaar ontdekte ik vlierbessensap en echt, dit is ideaal! Vlierbessensap is rijk aan aan vitamine C en geeft een flinke boost aan je immuunsysteem. Doordat het sap een stroperige textuur heeft is het daarnaast ook keelverzachtend.

7 Rust goed uit & relax

Keelpijn is over het algemeen nou niet iets waarvoor je je ziek gaat melden, maar het kan zeker geen kwaad om, waar mogelijk, meer rust te nemen. Zeg daarom onnodige afspraken af, trek lekker je onesie aan, ga voor lekker warme sokken, of ga met een dekentje op de bank. Zet je smartphone uit en lees eindelijk dat boek dat je al eeuwen wilt lezen. Of doe een dutje tussendoor en ga vroeg naar bed. Wedden dat jij je snel weer beter voelt?

8 Draag een compres om je hals

Bij keelpijn kun je ook goed een koude, natte theedoek om je hals dragen, Doe er een dikke sjaal omheen en ga zo slapen. Nee, dat ligt niet lekker, maar het helpt wel tegen keelpijn.

9 Kauw op verse peterselie

De stengels van peterselie bevatten bepaalde sappen die keelpijn helpen verminderen. Wanneer je op verse peterselie kauwt komen deze samen vrij. Een rauwe ui  of een teentje knoflook helpen overigens ook, maar dat is misschien iets teveel van het goede.

10 Vraag het de specialist; gebruik de handige AR app van Trachitol

Mocht je na al deze tips tóch liever een geneesmiddel tegen keelpijn willen gebruiken dan heb ik nog een handige tip voor je. Want misschien heb je nog wel bepaalde vragen, of wil je nog wat belangrijke informatie weten. Sowieso is het belangrijk om informatie te weten, want in sommige gevallen is het toch verstandig om naar de huisarts te gaan. Indien je al een geneesmiddel zoals Trachitol al in huis hebt, is het goed om te weten dat zij een Augmented Reality app ontwikkeld hebben.

trachitol keelpijn app

Wanneer je de verpakking scant, komt de specialist van Trachitol tot leven waar je al je vragen aan kunt stellen. De specialist geeft je allerlei tips tegen keelpijn, raadt aan wanneer je beter naar de huisarts kunt gaan én je kan de bijsluiter nog eens nalezen. Super handig! De augmented reality app van Trachitol is gratis te downloaden.

Trachitol is verkrijgbaar bij apotheek, drogist en supermarkt. Trachitol is een geneesmiddel. Lees voor gebruik de bijsluiter.

Heb jij nog ultieme tips tegen keelpijn?

Dit artikel is geschreven in samenwerking met Trachitol, met dank van de specialist via de AR-app.

(afbeelding via Pixabay)