Category

Mindstyle

Mindstyle

Nu afvallen en nooit meer aankomen – over de psychologische oorzaken van overgewicht

Nooit meer aankomen

Afvallen is lastig, maar op gewicht blijven is voor veel mensen pas écht de grote uitdaging. Veel diëten geven je alleen richtlijnen over wat je wel en niet mag eten om je ideale gewicht te bereiken. Het nadeel is echter dat deze diëten niet de daadwerkelijke oorzaken van overgewicht aanpakken. Iedereen begrijpt dat je zwaarder wordt als je meer eet dan dat je verbrandt. Maar wáárom gaat iemand meer eten? Het maakt namelijk ontzettend uit of je nou een pleaser, een emotie-eter of een bourgondiër bent. Zolang je niet bewust bent van je eigen triggers en valkuilen, zal het hoogstwaarschijnlijk erg lastig zijn om op gewicht te blijven. Het boek Nu afvallen en nooit meer aankomen gaat dieper in op de psychologische oorzaken van overgewicht en laat zien hoe je blijvend op gewicht kunt blijven. 

Continue Reading
2 Comments

Instagram

  • De mannen zijn op stap, dus vandaag zijn we lekker met z'n tweetjes. Koekjes bakken, kleien en even schommelen, heerlijk kneuterig 💚 Van de week mocht ze wennen in groep 3, de tijd gaat zo snel! 😱#timeflies #enjoythelittlethingsinlife #buitenspelen #dochter #daughter #greenlifestyle #greenblogger #nature #instadaily #kids #daughter #family #familylife #enjoy
  • In love with this new scent 💙 Pure Balance @saltoftheearthdeodorant.nl#purebalance #saltoftheearth #deodorant #crueltyfree #naturalbeauty #natural #vegan #greenlifestyle #greenblogger #bblogger #discoverunder5k #picoftheday #instadaily #linkinbio #sample
  • Deze 100% natuurlijke handcrème van @avanaturalskincare is echt hééll fijn! 👍Het maakt droge handen superzacht en het is bovendien heel zuinig in gebruik. Meer lees je in mijn review, zie link in bio. Fijne avond allemaal! 💚#linkinbio #naturalbeauty #crueltyfree #vegan #greenlifestyle #greenblogger #greenbeauty #cleanbeauty #bblogger #vegancosmetics #dutchblogger #discoverunder5k #review #instadaily #instabeauty #picoftheday #musthave #fav #favorite #ecobeauty #hands #manicure #handcream #bodycare #sample
  • Yay, er gaat niets boven een lang weekend vrij en verse aardbeien 😍🍓 Gaan jullie nog wat leuks doen vandaag? Wij zijn het hele weekend al bezig met klussen, behangen en zo. Ook ben ik na een lange afwezigheid weer begonnen met bloggen, er staan 2 reviews online. Leuk als je een kijkje neemt! 💚#aardbei #strawberry #breakfast #lowcarb #fruit #kha #healthyfood #weekend #pinksteren #greenlifestyle #greenblogger  #bblogger #dutchblogger #discoverunder5k #instafood #picoftheday #foodpic
  • Code geel? Hier is het in ieder geval droog en windstil gebleven. Toch wel fijn, zo tijdens de Avondvierdaagse 😄 2e dag 10 km wandelen zit er op! 💪#avondvierdaagse #codegeel #holland #nederland #bloembollen #flowers #dutch #bos #strand #duinen #dunes #forest #bloemen #dutchblogger #hiking #10km
  • Natuurlijke of vegan verzorging hoeft niet per se duur te zijn. Ken je de producten van Herb & Bløm al? Gewoon verkrijgbaar bij @actionnederland 😊#review #linkinbio #herbandblom #action #actionproducts #budget #vegan #natural #crueltyfree #greenblogger #sample #gekregen #bblogger #dutchblogger #picoftheday #instadaily #discoverunder5k #veganbeauty

Follow Me!